以下内容关于《
吃苦苣有什么好处？吃苦苣菜有什么好处
》的解答。1.吃苦苣菜有什么好处和坏处2.苦苣菜可以吃吗、也有什么功效3.吃苦苣菜有哪些好处4.吃苦苣有什么好处1、膳食纤维，苦菊和大多数蔬菜样，苦菊中也含有丰富的膳食纤维，并且属于不溶性的纤维，通过刺激肠道蠕动缩短粪便在肠道内的停留时间。
2、并且因为热量低又具有降血脂作用，适合减肥。
ps:(苦苣菜有什么营养)
3、维生素C、胡萝卜素。
4、有数据显示苦菊中这两种维生素含量分别是菠菜的1倍、3倍，可以抗氧化，保护眼睛、护肤。
ps:(苦苣菜的功效和作用及食用方法)
5、胆碱、钾盐、钙盐等。
6、有助于降低胆固醇和促进发育，维持人体的生理功能。
ps:(野生苦苣菜有副作用吗)
总结：以上就是编辑：【海雁】整理原创关于《
吃苦苣菜有什么好处和坏处
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