以下内容关于《
红薯营养价值(红薯营养价值功效作用)
》的解答。1.红薯有什么营养价值和功效2.红薯有什么营养和功效3.红薯有哪些营养价值和功效4.吃红薯有哪些营养和功效1、红薯还含有均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。
2、热量低又能饱腹，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。
ps:(吃红薯有哪些营养和功效)
3、因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。
4、能阻挠糖类变脂肪，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。
ps:(紫薯有什么营养)
5、烤红薯的糖分含量高、热量大，容易导致肥胖。
6、事实真相恰恰相反，《生命时报》在报道中介绍，红薯的热量只有等量大米的1/3，几乎不含脂肪和胆固醇，而且红薯本身含有大量的膳食纤维，它能帮助刺激肠道蠕动和消化液的分泌，是很好的低脂、低热量减肥食品。
ps:(红薯粉的营养和功效)
总结：以上就是编辑：【郑宸】整理原创关于《
红薯营养价值功效作用
》优质内容解答希望能帮到您。