以下内容关于《
科学长高的方法(科学长高的方法男生)
》的解答。1.科学长高的方法女生2.科学长高的方法女生14岁3.科学长高的方法女生4.科学长高的方法女生14岁1、多喝牛奶：记住牛奶必须是高钙纯牛奶！不能是酸奶，奶茶这种奶，纯牛奶所包含的蛋白质最多，尽量早上杯，晚上杯，定要在吃了饭之后再喝，空腹喝牛奶不好，容易得胃病。
2、营养均衡，肉类，蔬菜不可少，天顿发都得吃！天至少个水果，补充维生素。
ps:(科学长高的方法女生14岁)
3、对身高，身体健康都很有利。
4、睡眠定要充足，切记不能熬夜，熬夜影响的不仅仅是身高，还会促使皮肤老化，起痘痘，掉头发，伤肾伤肝，等等等，如果睡眠都不充足，身体得不到适当的休息，何谈长高说。
ps:(怎样有助于长高的科学方法)
5、适当的运动，跳绳，摸高，不要做肌肉训练，例如俯卧撑，仰卧起坐，等无氧运动。
6、没事多打打篮球，这个真的有用哦。
ps:(最有效的长高办法)
7、补钙：补钙不定就能增高，但是不补钙却定不会增高，原因就不用多说了吧，钙对骨骼太重要了。
8、没见过哪个缺钙的长到180CM过。
ps:(如何有效长高方法)
总结：以上就是编辑：【乐美】整理原创关于《
科学长高的方法男生
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