以下内容关于《
2个最有效的祛湿穴位 湿气重必备
》的解答。1.祛湿的食物2.去湿气最好的食材有哪些3.祛湿的食物有哪些4.最有效的2个祛湿穴位：1、绿豆是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。
2、红豆是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
ps:(可以去湿的食物有哪些?)
3、扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
4、薏仁是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
ps:(除湿气的食物)
5、黄瓜能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。
6、黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。
ps:(祛湿吃什么食物)
7、苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。
8、苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。
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9、据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
10、冬瓜有利水消痰、清热解毒的功效。
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11、湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。
12、玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
13、去体内湿气的食物祛湿食物清热祛湿的食物洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
14、水芹有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
15、鲫鱼有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
16、马齿苋具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
17、芹菜可清肝热、养血。
18、此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。
19、因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。
20、芥蓝有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。
21、茅根甘寒，归肺、胃、膀胱经。
22、有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。
23、可以用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等，其清热利湿解毒作用较缓和，除湿热体质之人外，也适合普通人群在夏季桑拿天食用。
24、荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。
25、现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。
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