以下内容关于《
游泳减肥效果怎么样的
》的解答。1.如何游泳减肥2.游泳减肥效果怎么样的3.如何游泳减肥效果好4.如何游泳减肥1、第一是锻炼肌肉的力量，经常游泳，有效锻炼肌肉的力量速度以及关节的灵活度，在游泳过程中可以减少对肌肉组织造成的伤害，还可以增强肌肉的耐受力。
2、第二是保护关节的健康，对于关节炎的患者来说，在游泳的时候对关节可以起到按摩的作用，改变僵硬的关节，而且在游泳的时候还可以消除关节中出现的炎症，有利于关节炎的康复。
ps:(游泳的减肥效果明显吗)
3、第三是具有保护心血管的作用，游泳是种有氧运动，可以刺激心跳加快，对心脏是非常好的锻炼，还能够收缩血管扩张血管，减少血液中沉积的胆固醇和甘油酯，有效改善血管壁弹性，在游泳的过程中不断强化了呼吸的力量，还可以改善肺的功能。
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如何游泳减肥
》优质内容解答希望能帮到您。推荐阅读
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