掉头发缺什么营养?吃什么补充营养?(一直掉头发是缺少什么营养?)

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掉头发缺什么营养

1、维生素掉头发可能是缺少维生素A、维生素B维生素B维生素B维生素D等等这些东西，因为研究表明它们和头发的生长有密切关系，如果缺乏它头发生长就会缓慢，不长就容易掉。

2、&omega。

ps:(女生掉头发缺什么营养)

3、-3脂肪酸它是促进头发生长非常重要的元素，而且还是促进大脑发育的关键，而它只能靠外部补充，人不能自己合成，而哪些会有这些营养呢？鱼类、核桃就是常见的，这也是很多人说核桃会促进大脑发育的原因。

4、叶酸它本来是维生素里面的个种类，但和其它维生素又不太样，它是孕妇比较需要的营养，也是孕妇容易掉头发的主要原因，般西兰花以及猕猴桃里面含这个东西比较多。

ps:(掉头发是因为缺少什么营养)

5、锌掉头发和缺微量元素有关系，而锌就是其中之，它可以细胞新陈代谢，是DNA聚合酶必须成分，如果少了它就会造成头发细胞的代谢停滞，所以需要及时的补充它，而牛奶以及鸡蛋里面锌就比较多。

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掉头发缺什么营养?吃什么补充营养?

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