以下内容关于《
1、跑步它是种非常好的健身方式，它对于人体来说不仅能够强壮肌肉，而且他能够去增强人体肢的协调性，对于心肺功能也有定的提升作用，般来说，慢跑个小时耗费的能量大概是在650大卡左右，对于减肥来说有很好的帮助，但是定要去注意坚持哦。
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