以下内容关于《
健身吃蛋白粉还是增肌粉好？健身吃蛋白粉有什么用？
》的解答。1.健身应该吃蛋白粉还是增肌粉2.健身吃蛋白粉还是增肌粉好？健身吃蛋白粉有什么用？3.健身吃蛋白粉还是增肌粉好4.?健身应该吃蛋白粉还是增肌粉好1.蛋白粉和增肌粉都有促进肌肉生成的作用，健身的人就会很纠结应该吃哪种？我们起来分析下。
2.蛋白粉和增肌粉都是我们健身中不可或缺的营养补剂。
ps:(增肌吃蛋白粉好吗)
3.到底我们选择蛋白粉好，还是增肌粉好呢?对于健身爱好者来说，如何正确选择并使用增肌粉和蛋白粉，直接影响到训练效果。
4.相信这个问题直以来困扰着很多健美爱好者。
ps:(健身吃鸡蛋好还是喝增肌粉好)
5.下面将从多方面对蛋白粉和增肌粉进行比较，以便帮助我们更好的选择更适合自己的营养补剂有句话是这样说的，我们可以把蛋白粉看作饮食中的肉、蛋、奶等蛋白质来源，增肌粉则相当于我们的餐，丰富青菜、主食、肉等等。
6.蛋白粉成分：蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸，份蛋白粉的热量通常在250大卡以内，蛋白质含量可以达到85%以上。
ps:(增肌粉好还是蛋白粉好)
7.增肌粉成分：在蛋白粉的基础上添加了更多比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上，蛋白质含量在25%-35%之间。
8.相同点：他们都是浓缩的提取物。
ps:(增肌粉和蛋白质粉哪个增肌效果好)
9.增肌粉和蛋白粉都是由蛋白质，碳水化合物，糖，维生素和必需氨基酸等成分组成。
10.不同点：不同之处在于，碳水环合物和蛋白质的比例。
ps:(健身吃增肌粉好吗)
11.增肌粉中含有高量的热量，碳水化合物，糖分和中等分量的蛋白质，基本上增肌粉中碳水和蛋白质的比例在2:1-3:1之间。
12.而蛋白粉则是以高质量的蛋白质为主，可达到1:6-1:9综上所述，有经验的健身爱好者会同时备有蛋白粉和增肌粉，了解自己的需要和特点，在全天不同的时段使用不同的补剂。
13.这就是成功之道!健身需要以正确的方式持之以恒，这样会看到好的效果。
14.而不要在错误的方法下进行无用实践。
总结：以上就是编辑：【李朔然】整理原创关于《
健身喝蛋白粉还是增肌粉
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