以下内容关于《
怎么按摩瘦四肢赘肉 瘦大小腿减肥按摩手法
》的解答。1.瘦小腿的按摩手法2.瘦大腿按摩手法图解3.大腿按摩减肥手法图解4.按摩大腿减肥的方法1、排毒按摩第招：揉捏按摩双手从脚踝往膝盖由下往上，轻捏按摩。
2、双手放在小腿肚处，往反方向扭转。
ps:(按摩瘦腿的手法和技巧)
3、由小腿外侧往内侧轻抚按摩，同样的动作再由内往外按摩。
4、以大拇指指腹，从脚踝由下往上轻轻按压。
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5、排毒按摩第招：抓捏膝盖坐在床上，曲膝，用手抓挠膝盖对上10厘米和膝盖对下5厘米处，直到膝盖微微变红为止。
6、接着用双手扭捏、揉按膝盖周围的赘肉。
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7、排毒按摩第招：合圈按摩从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿向上提升。
8、在膝盖窝处用力按压7下，大腿前侧中线上从膝盖直按压至大腿根。
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9、在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。
10、排毒按摩第招：按摩穴位坐在床上，曲膝，单手握住脚踝上方阴穴及阳辅穴处，慢慢地左右按摩6次。
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11、双手按揉脚踝及其上方直至变红。
12、阴交位于小腿内侧足内踝尖上3寸。
13、而阳辅穴则位于外踝尖上4寸。
14、按摩着两个穴位能促进气血循环和激素的分泌。
15、排毒按摩第招：按摩大腿左手按住小腿上方，右手脚踝上方，右手用力的又脚踝到膝盖用力按压小腿。
16、左右腿轮流交换。
17、用大拇指由脚踝至膝盖方向，由下往上用力按摩。
18、双手指并拢，大拇指分开，两手包住大腿，由膝盖至臀部进行逐步按摩。
19、排水按摩第招：按摩淋巴双手从脚踝至大腿方向，进行大小腿内侧的按摩动作，重复做3次，直至感觉腿部发热为止。
20、指张开，双手在大腿根部腹沟部分进行按摩。
21、腹沟集中部分的淋巴结，多按摩能促进新陈代谢，达到排水燃脂的作用。
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瘦小腿的按摩手法
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