还有哪些容易短命呢(什么人会短命)

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还有哪些容易短命呢(什么人会短命)

1、习惯久坐的人《英国医学杂志》刊登澳大利亚的项新研究发现，每天久坐时间超过3小时就会折寿2年，即使经常运动也无法抵消久坐造成的健康危害。

2、《美国医学会杂志·内科学》刊登的另项研究发现，和每天坐4小时的人相比，每天久坐时间超过11小时的人在未来3年死亡率会增加40%。

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3、研究人员建议，能站最好少坐，坐着时别忘多伸懒腰。

4、缺少朋友的人美国社会学家认为，朋友不仅能为我们提供资源和机会，还能帮我们分忧解难、减压增寿。

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5、美国杨百翰大学和北卡罗来纳大学教堂山分校研究人员合作完成的项新研究发现，朋友少或几乎没朋友的人早亡风险更高。

6、研究人员表示，长期孤独对长寿的危害犹如每天抽15支香烟。

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7、研究还发现，和般老人相比，社交广的老年人头脑更灵活，死亡风险可降低22%。

8、专家指出，时间、耐心和真诚是维系朋友的3个重要纽带。

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9、痴迷电视的人哈佛大学研究发现，每天看电视2小时会明显增加早亡、心脏病和2型糖尿病的风险。

10、美国《纽约时报》刊登澳大利亚昆士兰大学的项研究发现，25岁后，每天看电视时间每增加1小时，预期寿命就会减少28分钟。

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11、研究人员表示，缺乏运动和由此导致的不健康饮食习惯是这群体折寿的关键。

12、看电视的危害在老人和孩子身上最为突出，教育部网站公布的《3~6岁儿童学习和发展指南》建议，孩子3岁前别看电视。

13、3~4岁连续看电视不超过15分钟，4~5岁不超过20分钟，5~6岁不超过30分钟。

14、中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长指出，老人每天看电视的时间应控制在4小时之内，吃完饭别马上看电视，患有高血压、冠心病的老人不要看大悲大喜的节目或激烈的比赛。

15、贪吃红肉的人从美国得克萨斯州到弗吉尼亚州的区域被称为“糖尿病带”，这些地区人口寿命相对更短，中风发作司空见惯。

16、其中，得克萨斯州东部的安德森县居民比其他地区的人少活7年，这和其爱吃红肉和油炸食物等不健康的饮食习惯密切相关，贪吃红肉会导致结肠癌、前列腺疾病、风湿性关节炎等多种健康问题。

17、研究人员表示：“如果非要选种不健康食物，那么非红肉莫属，过量吃红肉会导致预期寿命缩短20%。

18、”失业的人加拿大项涉及15个国家2000万人口、为期40年的大规模研究发现，失业会导致早亡危险增加63%。

19、另项研究发现，老人在经济衰退时期失去工作，寿命会缩短3年。

20、上班太远的人长距离上下班占据了人们运动、休闲、聚会等时间。

21、研究发现，每天上下班路程超过1小时会导致压力倍增，其负面影响堪比久坐。

22、瑞典于默奥大学研究人员称，每天上下班距离超过50公里的女性最易减寿。

23、人缘不好的人忽略和同事之间的关系可能意味着和长寿擦肩而过。

24、以色列特拉维夫大学研究人员发现，同事的支持代表个人在职场的融入程度，也是预测死亡率重要因素之，在工作中获得同事支持率偏低的人死亡率比其他人高4倍。

25、专家指出，和同事相处需要技巧，要做到尊重、真诚、慎言、守诺，遇到冲突时，要学会控制情绪，等到心平气和时，再去解决问题，可以倾听、支持和鼓励，但不要过多地打探对方的隐私，更不可以宣扬。

26、缺觉或贪睡的人哈佛大学医学院最新研究表明，每晚睡眠时间不足5个小时或者超过9个小时的人平均寿命更短。

27、长期缺乏睡眠会导致认知、记忆、肥胖等健康问题，并增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的患病几率。

28、研究还发现，经常睡眠超量同样会导致健康问题，睡眠太多易增加糖尿病和抑郁症等患病风险，每天平均睡8小时最有益延年益寿。

29、研究人员建议，不能保证晚上睡眠时间的人最好中午睡半小时到1小时。

30、恐惧死亡的人对死亡的轻度恐惧有着积极意义，有利于人们积极锻炼和改善饮食，但过分担忧就会影响寿命，对中老年人更是如此。

31、2012年《美国国家医学图书馆》杂志刊登的项关于癌症患者的研究发现，“死亡焦虑”是患者寿命缩短的原因之。

32、项针对“9·11”事件后美国人的研究发现，对于死亡的极度恐惧让心血管疾病风险增加3～5倍。

总结：以上就是编辑：【紫痕】整理原创关于《

什么人会短命