以下内容关于《
瓜子仁的功效与作用 瓜子仁的营养价值
》的解答。1.瓜子仁的功效和作用2.瓜子仁的功效与作用 瓜子仁的营养价值3.瓜子仁的功效与作用及食用方法4.?瓜子仁的功效和作用及禁忌1.葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素。
2.其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益。
ps:(生南瓜子仁的功效和作用及禁忌)
3.葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用。
4.葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化。
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5.瓜子仁可以有降低胆固醇和甘油酯的作用，从而可以起到预防动脉硬化的效果。
6.葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。
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瓜子的功效有哪些
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