以下内容关于《
女人喝什么汤好补身 煲汤食谱大全及做法
》的解答。1.女生煲什么汤补身体2.女人喝什么汤好补身 煲汤食谱大全及做法3.?女生煲什么汤补身体最快4.?女生煲什么汤补身体好1.桂圆红枣生姜茶准备材料：桂圆、红枣(其他随意：如老姜、莲子、百合等)这第道，在广东人眼里，其实都算不上是“汤”，顶多是道“茶”。
2.难度系数极低，食材常见，炖煮时间短，半小时即可。
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3.流程简单到哭：所有食材洗净倒锅里，再注水，大火煮沸转小火，半小时，出锅。
4.别煮太久，因为桂圆会把甜味完全散到汤里，继而食之无味，变得软趴趴，丧失了吃桂圆肉的乐趣。
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5.这道茶最核心的cp是桂圆和红枣。
6.至于其他材料，丰俭由人：体寒，可以加几片老姜。
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7.减轻它温补的效果，加点莲子或者百合。
8.欲增加饱腹感，第三5分钟打颗完整的鸡蛋进去。
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9.想增加清甜，加几颗枸杞。
10.至于调味料，看个人喜好。
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11.冰糖、红糖、蜂蜜，都可。
12.我喜欢把红枣掰碎些，让它尽快出味，水不放太多，不加任何调料，就让桂圆和红枣自身的甜味，恰恰好散发到汤里，最纯粹，也最爽口。
13.这道汤，平时我嘴馋就能顺手炖了，不过它尤其适合大姨妈过后，补血益气。
14.红枣补血，桂圆补气。
15.手脚冰凉星人，冬天可以来碗。
16.个提醒：红枣和桂圆，都是温补卦，虚寒体质适合无疑，但是湿热体质(湿热体质别急，下面有更适合你们的汤)，酌情。
17.另外，糖尿病人要敬而远之，这款茶虽然不需额外加糖，但是含糖量也不低：干桂圆和干红枣，都是含糖量扛把子的选手啊!虫草花干贝玉米排骨汤准备材料：虫草花、瑶柱、排骨、甜玉米、枸杞(低配版，可把排骨换瘦肉)，有两道材料要拎出来讲讲。
18.第一虫草花，非花非草更非虫，其实是种菌。
19.性平，不寒不燥，口感鲜美无异味，煲汤届的新宠枚：(虫草花本人)据说有冬虫夏草的部分功效(价格，比起冬虫夏草要可爱多了)，护肝肾、补虚损、提高身体免疫力，顺便也能抗氧化防衰老，想永葆少女感的姑娘们，千万拿小本本记下来。
20.有传还能缓解蝴蝶斑，不知是否有人亲测。
21.总结：味道好，功效有。
22.再者是瑶柱，其实就是干贝——扇贝的干制品，提鲜之神器。
23.古语云：食后日，犹觉鸡虾乏味。
24.瑶柱的这种鲜，是带着山林草木的香气的。
25.喝惯干贝汤的人，再回头喝饭店里的味精汤，总不是滋味。
26.(瑶柱，即干贝)步骤：处理排骨。
27.将排骨加生姜飞水备用。
28.处理其他食材。
29.把虫草花、瑶柱、芡实都清洗干净。
30.尤其是虫草花，虫草花浸泡的时候会有黄色，因为它的表面有天然橙黄色的孢子粉。
31.处理甜玉米。
32.去皮去须，洗净切段。
33.食材下锅。
34.除了甜玉米和枸杞，其他食材下锅，大火煮开后转小火慢煲个小时。
35.加甜玉米&枸杞。
36.汤色明显变黄后，加入甜玉米段和枸杞，小火煲半小时左右。
37.关火前5分钟加盐，盛出。
38.几个提醒：肉类(包括骨头和瘦肉)，通常都要“飞水”然后“过冷河”。
39.飞水：把肉放到沸水里绰下(分钟左右，不宜久)，可以纯清水绰，也可以加几片生姜，添点料酒撒点盐。
40.过冷河：绰好后迅速用冷水冲洗。
41.不过，有的肉类可以不过冷河，因为肉会收缩变紧，口感不太好。
42.通过这两个步骤，能把肉类的血沫、杂质基本去除，汤色会很漂亮。
43.指毛桃祛湿汤准备材料：指毛桃、排骨(排骨也可换成猪大骨、鸡块、猪蹄、瘦肉)指毛桃，听名字很喜感有木有。
44.因为叶子生得像只手指，果实有毛，样子如桃，故俗称“指毛桃”。
45.和虫草花样，是煲汤界的网红。
46.来味道鲜美：带着淡淡的椰子香。
47.来功效不错：祛湿，降火，滋阴、润肺，很多少数民族视之为民间草药。
48.尤其祛湿能力上，所向披靡。
49.有的姑娘是湿热体质，严重的会因此长满脸痘，不宜大补，指毛桃就相当适合这些姑娘。
50.步骤：指毛桃洗净，放水里泡十分钟左右。
51.把排骨过沸水，去杂质，焯水分钟左右取出备用。
52.把所有食材起下锅，大火烧开后，立马转小火煲两个小时左右。
53.奶香椰子鸡汤准备材料：鸡，新鲜椰子(椰肉+椰汁)，鲜奶、尾龙骨(并非必须)，瘦肉(并非必须)和这道汤的缘分，来自于两年前去了趟广东，慕名拜访了连地道广东人都爱去的家炖品店——达扬。
54.老字号店铺，就算环境简陋到哭，服务员忙到根本没空搭理你，也常常位难求。
55.点了招牌菜——椰子炖竹丝鸡，简直觉得好吃到上天：鲜甜不腻，滋补驱寒。
56.大学时候，广东室友每逢佳节过后，从家里回来，气色就好到令人发指。
57.洗完脸就是白里透红，根本用不着擦粉打底。
58.问她回家都经历了什么，她轻描淡写，外加个傲慢的小眼神：也就隔两天，被她妈强行喂碗奶香椰子鸡汤吧。
59.这道汤里，瘦肉和尾龙骨(其实就是猪尾巴的学名啦)都不是必须。
60.这两者都是提味用，所以少量即可，以免喧宾夺主。
61.如果想要更鲜甜些，加瘦肉。
62.如果想要汤更浑厚浓郁些，加猪尾巴。
63.步骤：处理肉类。
64.鸡块、尾龙骨、瘦肉分别飞水，过冷河。
65.(用沸水绰分钟，然后用冷水清洗)处理椰子。
66.把椰汁倒出来备用，把椰肉切条切块随意。
67.椰子要老，椰肉会厚些，以及，破壳的事情，可以交给水果店老板。
68.把椰肉、鸡块、尾龙骨、瘦肉起放到锅里，倒入冷水，开火煮沸后，转小火煲1个小时左右。
69.加椰汁加鲜奶撒盐(量根据自己的口味来)后，再煲个把半小时出锅。
70.排骨莲藕鸡爪蜜枣汤准备材料：排骨、鸡爪、蜜枣、菌菇、生姜这道汤，我喜欢在姨妈走之后煲。
71.莲藕补血、安神。
72.鸡爪携满满的骨胶原，鲜而圆滑，不稠不腻。
73.蜜枣补血，能使汤味清甜可口。
74.广东人最擅长借食材本身来调味。
75.他们煲汤，喜欢放蜜枣来增加汤的甜味。
76.不过现在更健康的食材，是用无花果来代替，有种温润的清甜。
77.步骤：处理鸡爪。
78.洗净剪掉指甲，进沸水焯1分钟。
79.处理排骨。
80.飞水&过冷河。
81.把排骨、鸡爪，连同生姜、蜜枣、菌菇，起入锅。
82.大火烧开后，转小火炖1个小时。
83.处理莲藕。
84.莲藕去皮，切滚刀准备。
85.小时后，加入莲藕，继续小火炖煮半小时。
86.第三5分钟加盐，出锅。
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