秋季吃什么肉(冬天要多吃肉)

以下内容关于《

秋季要怎么养生？秋天吃肉的注意事项

1、牛肉吃多易上火牛肉是餐桌上“老朋友”，它含有丰富的优质蛋白质和铁质，有助于提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等都非常适宜。

2、但秋季干燥，牛肉属燥热食品，吃多了会导致上火，所以牛肉虽好，进食也要适量。

ps:(秋冬适合吃什么肉)

3、餐桌上端上牛肉的同时，也可配备山药、藕、栗子、白扁豆、荸荠、胡萝卜、荠菜等菜肴，这些均有不同程度的生津养阴、健脾胃功效。

4、此外，牛肉中的饱和脂肪酸含量较高，所以有高血脂和心血管疾病的患者不宜多吃。

ps:(秋天不宜吃什么食物)

5、豆腐配羊肉营养又降火“羊肉蛋白质含量高，脂肪含量相对来说比较小，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。

6、而且它具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。

ps:(秋季饮食需要注意什么)

7、所以历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之。

8、”中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科陈超刚副主任医师介绍说，吃羊肉的确好处多多，其所含的蛋白质属于优质蛋白质，同时含有较多的铁，对防治缺铁性贫血、体质虚弱等都有定帮助。

ps:(秋冬饮食注意事项)

9、他表示，像羊肉火锅、羊肉萝卜汤、枸杞炖羊肉、羊肉粥等，都是民间很不错的吃法，味道好又能养生。

10、“不同的做法其实也要注意结合个人不同体质，焖羊肉时加入马蹄、腐竹能降低其‘燥补’程度。

ps:(秋天吃什么肉好不怎么上火)

11、放入党参、杞子和肉羊起熬则对阳虚者有好处。

12、”专家表示。

13、吃羊肉火锅时应搭配什么青菜?专家提点说，此时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。

14、而羊肉和萝卜放起炖也是有据可依的，这样能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。

15、“但并非所有人群都适合跟风吃羊肉。

16、像经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，有腹泻或大便干结表现者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

17、”专家提醒说。

18、另外，肝炎病人也最好少吃羊肉，以免大量蛋白质进入体内加重肝脏负担，导致发病。

19、狗肉下肚别立刻喝茶虽然吃狗肉存在不小纷争，但不妨碍爱食之人处觅食。

20、据岭南职业技术学院医学营养专业周芷卉营养师介绍，狗肉属于温性食物，从好的方面来看，食用狗肉可增强人的体魄，提高消化能力，促进血液循环，尤其对改善老人的虚弱症，如肢厥冷、精神不振等有帮助。

21、但吃狗肉定要煮透。

22、因为狗虽多为家养，但因其常吃被污染的杂食和小动物，很容易患上旋毛虫病。

23、如果吃了未充分煮熟的带有旋毛幼虫的狗肉，就容易感染旋毛虫病，其可在人体内大量繁殖并寄生于肌肉内，可引起肌肉疼痛、萎缩等严重症状。

24、此外，吃狗肉后还不能立即喝茶。

25、“这是因为茶叶中的鞣酸和狗肉中的蛋白质结合，生成叫鞣酸蛋白质的物质，这种物质具有定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少，导致便秘。

26、”专家解释说。

27、另方面心脑血管病人不宜多吃狗肉，大病初愈的人也不宜食用。

28、咳嗽、感冒、发热、腹泻等病人也最好少沾狗肉。

总结：以上就是编辑：【米米儿】整理原创关于《

秋季吃什么肉

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