以下内容关于《 粳米是什么米?吃粳米有什么好处》的解答。1.吃粳米有什么好处?2.吃粳米的好处和坏处3.经常吃粳米有什么好处4.吃粳米的好处和坏处1、可以预防高血压,因为方面含有的热量比较少,含有的胆固醇也是比较少的,所以吃粳米对于些可能因为胆固醇含量过高而引发的心血管疾病很有预防作用.可以养胃,因为粳米中含有比较多的粗纤维,这类纤维方面不会对我们的胃肠带来任何刺激,另方面还会帮助分泌唾液减少胃肠的压力,对养胃是很有帮助的.经常食用粳米还能够对老年斑起到预防的作用,这是由于它里面含有种可以提高身体中红细胞含量的物质,而只有红细胞的量达到定值的时候,人体的血液循环更好,因此它可以抑制色素,有利于抑制老年斑的生成。 
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