以下内容关于《
坐着如何瘦腿 日常简单瘦腿方法有哪些
》的解答。1.?坐着如何瘦腿 日常简单瘦腿方法有哪些视频2.坐着如何瘦腿 日常简单瘦腿方法有哪些3.坐着如何瘦腿 图解4.??坐着如何瘦腿 日常简单瘦腿方法有哪些视频讲解1.拉伸：这个方法是最简单的瘦身基础动作，主要就是将你的腿部筋骨拉直，以达到个腿部肌肉拉开的的个效果。
2.这个动作应该如何在坐着的时候做呢，第一我们坐在凳子上，然后前面选择比较宽敞的地方，将腿部放好，然后以脚掌后面为支点，将整个的脚掌立起来，这个时候就会感觉小腿的地方有拉扯感，保持这个姿势就可以有效的缓解肌肉问题，从而达到个瘦腿效果。
ps:(怎样坐着瘦腿最快最有效)
3.按摩球：买个练瑜伽常见的按摩球，面八方都有小尖尖的那种，然后坐在凳子上，将鞋子和袜子脱掉，然后坐的姿势需要端正，不能含胸驼背，然后双腿做好，先将按摩球放在左脚的脚底下，就会感受到小尖尖给脚底在按摩，如果越疼，就代表你的身体越不好，然后经过十分钟就可以将球换到右面，这样就可以轮流进行训练，可以有效的使你的脚底穴位受到按摩，然后促进血液循环达到个瘦腿的效果。
4.踮脚：是的，踮脚可是可以瘦腿的，特别是坐着的时候还非常的方便，第一将身体坐直，就可以使脚在下方进行踮起，这样就可以对脚进行拉伸，达到瘦腿的效果，并且这个方法十分的便捷，在做动作的同时也不会耽误你做别的事情，就可以在上班以及家里看电视的时候都是用，非常的方便。
ps:(办公室坐着如何瘦腿)
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坐着瘦腿方法
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