以下内容关于《
心脏病锻炼注意(心脏病锻炼注意事项)
》的解答。1.心脏病的锻炼方法2.心脏病最好的锻炼方法3.心脏病的锻炼方法4.卵磷脂可以空腹吃吗1、锻炼要有规律项流行病学调查发现，不能坚持规律运动的心脏病患者，其疾病复发率超过40%。
2、而长期坚持规律运动的患者，血压下降幅度可达15毫米汞柱，让复发率大大降低。
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3、运动有规律，第一要定量，每周最好运动3~5天，运动后心率控制在不超过110次7分钟(无胸闷气喘)为宜。
4、第二，不妨按照以下个步骤进行锻炼。
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5、先做准备活动5~10分钟。
6、然后开始正常运动，如步行、慢跑等，持续15~30分钟(也可以根据心率适当延长)。
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7、第三进行10分钟的放松活动，让心跳慢慢恢复到正常程度。
8、此外，心脏病患者在运动健身的时候还应注意：心脏病患者必须彻底改变不良的生活方式并以适度健身活动来防治或辅助治疗疾病(低脂肪饮食、戒烟酒、适度的走和跑)。
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9、心脏病患者健身活动时应始终注意情绪的变化，保持良好的情绪，去掉不良心理。
10、心脏病患者的健身活动必须按照病情、年龄、兴趣及个人条件，应在医生指导下进行，而不能随意进行，以免发生不测。
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11、心脏病患者的健身活动以走步或慢跑比较恰当，锻炼时间以下午为好，不宜在早晨进行，应避免在饭后2小时内进行。
12、患者健身后，不宜立即进行热水浴，即使需要洗澡，水温不要太热，并在休息段时间后(至少15分钟)进行。
13、在天气寒冷、高温、潮湿季节，应减少活动量。
14、7、为了保证健身效果，患者定要戒烟酒。
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心脏病锻炼注意事项
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