以下内容关于《
哪些食物可以补钙
》的解答。1.什么食物可以补钙最快最有效2.哪些食物可以补钙3.什么食物可以补钙最快最有效4.哪些食物含有钙1、对于常见的补钙产品是鱼类和些虾类，它们的钙含量比较高，同时也有些人，平时会有天杯奶的习惯，这个习惯也非常好，也是补钙的个非常重要的方式，同时我们要多多健身来达到促进钙吸收的效果，日常生活当中，如果天气挺好的话，也可以多出去晒太阳，也可以促进钙的吸收，当然，如果说食物进行补充钙不是很理想的话，那我们可以服用些钙片来进行补充，效果也是非常不错的。
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什么食物可以补钙最快最有效
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