以下内容关于《
黑鱼的营养成分(黑鱼的营养成分含量表)
》的解答。1.黑鱼的营养成分表2.黑鱼的营养成分表 食安通3.黑鱼的营养成分表4.感冒可以吃黑鱼吗1、蛋白质：黑鱼肉中含有丰富的蛋白质，且都是完全蛋白质，营养价值极高，所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。
2、不饱和脂肪酸：黑鱼肉所含的脂肪不多，且多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用，对肥胖症、肝功能衰竭、高血脂等疾病起到预防的功效。
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3、碘元素：和其他鱼类样，黑鱼中碘元素的含量非常丰富，是人体必需的生命元素，能预防甲状腺肿大和克汀病。
4、无机盐：黑鱼肉中含有丰富的无机盐，其中丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
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5、而铁、钙、磷等元素，则具有养肝补血、泽肤养发的功效。
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