青枣的营养成分及功效(青枣子的营养价值及功效)

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青枣子吃多了会怎么样？青枣子吃多了有什么坏处？

1.每100克鲜果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，维生素C50-85毫克，维生素ABBK等含量也相当丰富。

2.因而有“维生素丸”之称。

ps:(青枣有什么营养)

3.果糖和葡萄糖含量达11-16%,可溶性固形物达14-20%。

4.此外，还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。

ps:(青枣的作用和营养价值)

5.台湾青枣不寒不热，具有清凉、解毒、镇静等功效，尤其适合小孩、老人食用。

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青枣的营养成分及功效

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