以下内容关于《
怎样判断骨盆不正 一张纸自我检测
》的解答。1.怎么检查自己的骨盆有没有倾斜2.怎么判断骨盆是否倾斜3.自测骨盆是否倾斜4.运动后记得收操可避免伤害1、除了到医院检查外，基隆长庚医院般外科医师江坤俊教大家个简易的方法，就可自我在家检测髋关节或是骨盆是否歪斜。
2、只要准备张白纸，在上面画2个和脚掌差不多大的长方型，把纸放在地上，双脚在长方型的框框里，闭上眼睛，原地踏步50下，就可以知道是否骨盆出问题。
ps:(怎样判断自己骨盆是不是歪了)
3、脚掌往前移动代表身体前屈、骨盆前倾，往后则是骨盆后倾，脚步偏左或偏右，则代该侧的肌肉较发达，下次运动时记得多训练反方向的肌肉，才能达到身体平衡。
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怎么检查自己的骨盆有没有倾斜
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