黄瓜怎样吃减肥最快(吃黄瓜减肥的正确方法)

以下内容关于《

黄瓜怎么吃减肥最快 3种吃法亲测有效

1.周扬青黄瓜减肥法早餐和晚餐都会吃下根黄瓜，早餐多以黄瓜+无糖咖啡为主，午餐则简单的吃水煮鸡蛋或水煮青菜搭配水果，晚上就是根黄瓜和优酪乳杯。

2.当然~菜单偶尔可以变动，但主要多以这为主。

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3.天中至少两餐会完整吃掉条黄瓜，其他就搭配清淡营养的蔬果即可。

4.她偶尔也会加入脱脂牛奶、全麦面包、清蒸玉米、花椰菜及清汤等代换，让菜单简单做变化才维持得更久。

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5.郭雪芙：天2瓶自制「黄瓜柠檬水」前阵子郭雪芙出席活动~可说是脸圆了圈，被攻击后发现状况立刻提高警觉，进行系列的瘦身方法！除了亲自泡「黄瓜柠檬水」来消水肿，造成网路上片轰动，甚至许多人开始尝试这款水～郭雪芙身为易水肿体质，胖起来就会特别明显。

6.前阵子在IG上公开自己的消水肿法宝「黄瓜柠檬水」，天要喝到两瓶以上(约2800CC)。

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7.放入4～5片柠檬和小截黄瓜即可，轻松帮助代谢喔！这款消水肿饮品近期超红~小编身边好多朋友都开始学着喝。

8.朴信惠：黄瓜蔬食瘦身菜单有看韩剧《原来是美男》的话，定知道朴信惠从原本被攻击的肉肉脸颊到现在V字脸的过程，开始减肥之后婴儿肥消失的干净，也大方公开自己的瘦身菜单，大多以黄瓜为主，起来看看吧。

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9.朴信惠在宣传或拍摄前定会严格执行这个减肥菜单，主要是靠白菜及黄瓜，搭配喝红豆水、南瓜水等帮助消除水肿，过了晚上点则不进食任何蛋白质及碳水化合物，其中会搭配淀粉补充体力，菜单如下：早餐：黄瓜根、低脂牛奶杯午餐：白菜、白饭半碗晚餐：白菜、根黄瓜小编建议大家效仿朴信惠的食谱秘诀时，还是要考量自己的身体状况，千万不要过度的节食或激烈的运动，这样才能瘦得健康又美丽喔。

总结：以上就是编辑：【甄青山】整理原创关于《

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