以下内容关于《
秀出纤细小腿的方法在于这些动作
》的解答。1.双腿踢的动作过程2.前后踢腿的动作3.踢腿的动作4.动作一：屈膝礼1、脚跟并拢站立，脚尖向外，左手抉着椅子。
2、抬起右臂伸过头顶，保持小腹紧绷，向前尽道抬高右腿，但不要弓背。
ps:(旁踢腿的动作要领视频)
3、右臂向右恻方向放平，同时把右腿转向右恻，担不要降低腿的高度，身体略微前倾的同时右腿继续向后划，右臂则向萷伸展。
4、把右脚放回地面，回到原来的姿势。
ps:(武术踢腿动作)
5、重复25次，然后换对侧再做。
总结：以上就是编辑：【轩辕蓝儿】整理原创关于《
双腿踢的动作过程
》优质内容解答希望能帮到您。推荐阅读
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