什么时候喝汤最好 喝汤的最佳时间(喝汤的最佳时间)

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什么时候喝汤最好 喝汤的最佳时间

1、饭前喝、饭后喝差别很大有研究表明：在餐前喝碗汤，可以让人少吸收100―190千卡的热能。

2、相反，饭后喝汤是种有损健康的吃法。

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3、方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖。

4、另外，第三喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

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5、而饭前喝汤有利于消化，利于营养吸收!中午喝汤不易长胖早、中、晚哪餐更适合喝汤呢?有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。

6、而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。

ps:(每天喝汤的最佳时间段)

总结：以上就是编辑：【翟雨玫】整理原创关于《

什么时候喝汤最好 喝汤的最佳时间

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