以下内容关于《
遗传性肥胖能瘦下来吗 掌握正确减肥方法
》的解答。1.遗传性肥胖怎么能有效的减肥2.遗传性肥胖怎么能有效的减肥3.遗传性肥胖怎么减肥最快4.遗传性肥胖能瘦下来吗1、1少吃多餐对于遗传性肥胖的人来说需要控制每天热量的摄入，而在总热量不变的情况下为了减低天的食欲可以选择少吃多餐的方式。
2、有些人为了减肥而选择节食，但是过度饥饿之后反而有可能摄入更多的热量，因此可以每天吃个5—6餐，每餐都少吃点，每顿饭的间隔时间也最好不要超过小时，这样在计算好摄入的总能量不变的情况下整天都不会感到饥饿，也能有效的控制住食欲，这点对于先天肥胖的人非常很重要。
ps:(遗传性肥胖怎么减肥?)
3、2多做有氧运动很多有遗传性肥胖的人不爱运动，这样只会导致脂肪的堆积更加严重，因此对于肥胖的人来说运动是种非常好的燃烧脂肪的效果，即使是先天的遗传也是可以瘦身成功的。
4、另外在减肥运动中有氧运动又比无氧运动效果要好很多并且更适合日常生活，常见的有氧运动有游泳、慢跑、骑车、减肥操等都是不错的选择。
ps:(遗传性肥胖应该如何减肥)
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遗传性肥胖怎么能有效的减肥
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