以下内容关于《
1、多吃牛排——多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。
2、牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。
3、所以，不妨尽情地吃。
4、可以把危险降低29%。
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