小孩吃哪些食物可以增高?(小孩多吃什么食物能长高)

以下内容关于《

儿童增高饮食要注意什么？儿童增高该吃什么？

1、、补增强食欲的食物为了促进幼儿进食，必须补充增强食欲的食物，当然不定非要补充含锌的药剂，只要吃吃天然的含锌食物就可以了，而且没有副作用。

2、不妨试试吃含锌较多的食物：①肉类：猪肝、猪肾、瘦肉等。

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3、②海产品：海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等。

4、③豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等。

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5、④干果类：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等。

6、⑤水果类：荔枝、柿子等。

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7、⑥素菜：萝卜、芹菜、大白菜等。

8、、吃含钙量高的食品要想孩子长得高，必须补充骨骼增长的原料-钙。

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9、所以幼儿应该多吃些含钙量高的食品，如：排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

10、、喝钙质蛋白类饮料为了促使孩子长得高，可以鼓励孩子多喝些含钙饮料和蛋白饮料，如：牛奶、豆奶、豆浆、豆腐花、莲子羹、花生奶、杏仁露等等。

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小孩吃哪些食物可以增高?