以下内容关于《
1、我们都知道，我们在训练的过程中，肌肉由于哑铃或杠铃重量的负荷而产生断裂，在补充充分的营养和优质的睡眠后，肌肉会修复和重新生长，生长到足以达到抵抗负荷的大小。
2、而蛋白粉便是担任蛋白质营养补充剂这角色，只有摄入足够的蛋白质，肌肉才能有效生长。
ps:(蛋白粉有增肌作用吗)
总结：以上就是编辑：【毛泊乔】整理原创关于《
