眼睛疲劳的敷眼方法(怎么敷眼睛缓解疲劳)

以下内容关于《

眼睛疲劳的敷眼方法(怎么敷眼睛缓解疲劳)

1、眼疲劳热敷热敷可促进眼部血液扩张，消除不适感，解决眼睛疲劳的问题，同时还能增加眼睛的温度，对减缓眼睛不适很有帮助。

2、做法：将毛巾蒸热，大约45度左右，再闭上眼睛，敷于眼部，次5-8分钟，天进行两次。

ps:(眼睛疲劳热敷)

3、注意：不要温度过高，小心烫伤。

4、如果眼睛疲劳并且伴有充血、眼肿的现象，此时热敷容易造成眼压增高的情况，长期这样做，易导致青光眼，这类情况不宜使用热敷，最好用冷敷。

ps:(热敷眼睛能缓解眼疲劳吗)

5、眼疲劳冷敷冷敷可以降低疲劳性眼压升高，缓解眼睛酸痛，减轻眼睛疲劳的症状，并且还可以缓解眼睛充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状。

6、做法：闭上双眼，用冰冷的毛巾敷于眼部，时间为10-15分钟，天2-3次。

ps:(热敷能缓解眼部疲劳吗)

7、也可以使用专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在双眼上，可以有效消除疲劳感。

8、眼疲劳冷热敷交替眼睛疲劳的时候用冷热敷交替的办法效果更好，具体做法是用条软毛巾浸入大约50度左右的热水中，再拿出拧干水，放在眼睛上约5分钟，然后再放冷毛巾5分钟，交替2-3次，注意温度要适宜，以眼部能接受为度，并且不要压到眼球，这样能促进眼部周围血液循环，使眼睛得到舒缓，顿时消除眼睛。

ps:(用什么方法可以缓解眼疲劳)

9、温馨提示：除了进行冷热敷之外，还可以通过闭目养神、按摩、做眼保健操、交替地看远看近、眨眼、转动眼球等方式来帮助缓解眼睛疲劳。

10、眼睛是比较精密又脆弱的器官，大家用毛巾敷眼睛的时候，定要保证毛巾非常干净，以免发生感染。

ps:(眼睛疲劳冷敷)

11、可以用洗衣液或洗衣粉洗净之后放在外面晒太阳，以消毒杀菌。

总结：以上就是编辑：【禹静巍】整理原创关于《

怎么敷眼睛缓解疲劳

推荐阅读

取得政府置换的土地如何做账(政府置换土地涉税)