以下内容关于《
第一次辟谷要注意什么(第一次辟谷要注意什么)
》的解答。1.第一次怎么正确辟谷2.第一次辟谷的正确方法是几天3.第一次辟谷的正确方法4.辟谷和断食的区别1、方法要正确辟谷养生和饥饿有本质区别，所以辟谷定要有老师指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应。
2、要是自己在家辟谷，定要注意方法。
ps:(第一次辟谷期间每天需要做什么)
3、不可操之过急辟谷养生，应该循序渐进，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可能概而论。
4、也就是说辟谷养生由浅入深，逐渐提高的，要确定辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始天、天、七天等，让自己有个适应的过程，当然些特殊的只能现场随机而变。
ps:(辟谷需要注意的事项)
5、天后避免下蹲辟谷养生天之后，或者更长的时间。
6、高血压患者，练习者要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，以便造成体力不支，或者头晕等现象。
ps:(第一次辟谷辟几天最合适)
7、关注身体反应辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,还有的腋下或其它地方有异味，臭味，小便变黄变浊，面色暗淡，无大便(尤其是全辟谷有的天也不会排便)或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。
8、气冲病灶反应为正常现象辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是中医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。
ps:(新手辟谷注意事项)
9、有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。
10、辟谷期间禁止性生活恢复饮食后不要马上进补，中期要有至天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。
ps:(辟谷之前需要做什么准备)
11、辟谷养生期间禁止性生活，不要过于巨烈运行，在辟谷养生后复食期也要暂时停止性生活。
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第一次辟谷要注意什么
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