以下内容关于《
辟谷怎么减肥 辟谷可以喝燕麦吗
》的解答。1.辟谷能吃燕麦吗2.辟谷怎么减肥 辟谷可以喝燕麦吗3.辟谷可以吃什么4.辟谷复食可以吃燕麦粥吗1.辟谷前期辟谷前3天，可以不吃任何东西，每天至少喝800ml的自然水，用小杯慢慢饮用。
2.3天后，如果还能继续，可以食用少许水果和蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜等，但每次最好不要超过100克，也可以不吃任何东西，但必须喝水800ml以上。
ps:(辟谷减肥的正确方法)
3.辟谷阶段在正式进入辟谷阶段，如果有不适合完全辟谷的人群，如肥胖者等，可以食用定量的稀粥、蔬菜、花生、菜汤、水果等食物，不完全辟谷可以作为种改善体质的手段，般在辟谷老师的适当点化下，自己在家里也可以完成。
4.稀粥做法：用20-50克大米或玉米、小麦、大麦等，加入适量蔬菜，做成稀粥，每餐1碗，每天3餐。
ps:(辟谷减肥法在家怎么做)
5.稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，是种很好的自然辟谷。
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辟谷减肥怎么减
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