吃莲子的好处与功效(吃莲子的好处和坏处)

以下内容关于《

莲子吃多了会上火吗 莲子吃了会不会上火

1、降血压莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

2、清心、祛斑带芯莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

ps:(莲子吃了有什么好处)

3、冬季是最容易上火的，这时可吃些莲子帮助去火，莲子的食用好处还有哪些呢?我们接着往下看。

4、强心安神莲子芯所含生物碱具有显着的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

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5、促进新陈代谢莲子所含的钾列所有动植物食品之首，钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。

6、治疗贫血、减轻疲劳莲子中铁的含量也非常丰富，铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分之，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。

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7、促进代谢、维持酸碱平衡莲子中含有大量的磷，磷是构成牙齿、骨骼的成分，还是细胞核蛋白和许多酶的主要成分，可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡。

8、7、防癌抗癌莲子善于补脏不足，通利十经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

ps:(莲子的作用和功效)

9、8、滋养补虚、止遗涩精莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。

10、莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

ps:(莲子的食用方法)

总结：以上就是编辑：【记忆的延续】整理原创关于《

吃莲子的好处与功效

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