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莲子生吃的好处和坏处(莲子生吃的好处)

编辑：启轩时间： 2023/2/7 20:18:32 标签：莲子

以下内容关于《

新鲜莲子可以直接吃吗？生莲子可以直接吃吗？

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1.莲子生吃的好处和坏处

2.莲子生吃的好处

3.莲子生吃的好处

4.生莲子可以直接吃吗

1、对于能够忍受新鲜莲子的味道的人来说，可以直接将莲子的外皮剥下后食用，这样的味道虽然苦涩，但是营养成分丰富，而且最大程度的保留了新鲜莲子的营养成分，对于身体来说是最有益处的，食用起来也十分方便，省去了处理的时间和步骤。

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