以下内容关于《
莲子一天适合吃多少 长期吃莲子有什么副作用
》的解答。1.莲子一天吃多少对身体有好处2.莲子一天适合吃多少 长期吃莲子有什么副作用3.莲子可以长期吃每天吃多少量最佳4.请问莲子每天能吃多少为好1.新鲜莲子的话，建议大家吃个莲蓬的数量就好。
2.生吃新鲜莲子时最好先去掉莲子芯，因为莲子芯比较苦，而且次食用过多莲子芯可能会有不舒服的感觉。
ps:(莲子怎么吃好,每天吃多少)
3.取下来的莲子芯可以泡茶饮用，每天取2克左右的莲子芯泡茶即可。
4.莲子在天中的食用量最好就是30-50克之间，吃多了会引起肠胃不适的。
ps:(莲子一天吃多少克合适)
总结：以上就是编辑：【龚钇霏】整理原创关于《
莲子一天能吃多少
》优质内容解答希望能帮到您。