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力量运动包括什么(什么叫力量运动)

编辑：索西亚时间： 2022/12/18 14:39:47 标签：力量

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1.力量运动包括什么

2.什么运动是力量型运动

3.什么叫力量运动

4.力量运动能减脂肪吗

1、可以选择的力量运动是比较多的，比如俯卧撑或者举杠铃，举哑铃等等，都是力量运动，也被称之为无氧运动，在短期内就可以快速的增长肌肉，对于减脂减重都有着非常不错的帮助，除了以上的运动之外，另外仰卧起坐或者是平板支撑以及下半身转体、背部拉伸等也是比较常见的力量运动。

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