以下内容关于《
波比跳是力量训练吗 强度差不多
》的解答。1.波比跳属于力量训练吗2.波比跳是力量训练吗 强度差不多3.波比跳和力量先做哪一个4.波比跳是什么训练1.严格意义上来说波比跳并不是力量训练，但是波比跳作为种高强度的健身动作可以达到力量训练的效果，这也是波比跳十分折磨人的原因。
2.波比跳是种高强度间歇训练法，在运动强度上，属于高强度运动，波比跳通过快速提高人体心率至最大值从而快速燃烧脂肪，对人体生理刺激的程度大。
ps:(波比跳锻炼什么)
3.是高强度运动的范围。
4.但是标准的训练中波比跳属于无氧运动，因为波比跳的主要功能方式是无氧供能，这决定了他属于无氧运动，并且波比跳运动强度大，不能持久，运动瞬间发力多，消除疲劳的时间慢。
ps:(波比跳锻炼的是哪些肌肉)
5.这些也都符合无氧运动的特点。
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波比跳是力量训练吗?
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