以下内容关于《
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2、因此，应避免咖啡因。
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3、此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。
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5、勿喝酒。
6、如果你非喝不可，则限制在12杯酒之间。
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7、勿使用利尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。
8、利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。
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9、拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
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