以下内容关于《
保养肛门的小窍门(保养肛门的方法)
》的解答。1.肛门保养注意事项2.肛门保养方法3.肛门保养注意事项4.女性肛门发痒原因1、肛门天天在用，说不定哪天就得了痔疮，所以日常要注意保养。
2、(1)多吃新鲜蔬菜、水果。
ps:(肛门的清洁和保养)
3、少吃辛辣的食物。
4、也不要随意改变饮食习惯，有的人为了减肥，几天不吃主食，肠道大便蓄积好久才能排便，结果就引起了便秘。
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5、便秘就很容易长痔疮。
6、(2)大便时不要看书，不然就会越蹲越久，尤其是坐马桶时。
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7、(3)多喝水，早上喝杯温开水有助于防止便秘。
8、(4)避免久坐、久站、久行，这都会加重肛门下垂。
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9、平时有条件的话，可以用温水坐浴，也可每日做半小时提肛运动或洗澡后用食指按揉肛门，改善局部的血液循环。
总结：以上就是编辑：【小馨】整理原创关于《
保养肛门的方法
》优质内容解答希望能帮到您。