三色糙米饭怎么做好吃窍门,三色糙米饭怎么做好吃

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三色糙米饭怎么做好吃

1、我们先来了解这种米饭的功效，可以清热利水，含有许多铁质，可以补血，增加乳汁分泌的效果，更是可以排出第周身体中的水分，而且糙米之中含有许多维生素B，各类金属元素，例如铁钙磷还有各类氨基酸，可以修复产后的疲惫，恢复精力，如果加入淮山，效果更好，可以改善产生精神不振身体虚弱的问题。

2、而且本身不含脂肪，里面所含的黏蛋白还可以预防心血管疾病，有效保护动脉血管，这样就可以预防动脉硬化，有助于皮下脂肪减少。

ps:(怎样做三色糙米饭)

总结：以上就是编辑：【双东林】整理原创关于《

三色糙米饭怎么做好吃窍门