以下内容关于《
三色糙米饭是哪三种米
》的解答。1.三色糙米饭是哪三种米图片2.三色糙米饭是哪三种米3.三色糙米饭怎么做好吃4.三色糙米饭怎么做好吃窍门1、通常所说的色糙米，指的是种不同颜色的米，包括白色的糙米，红色的糙米以及黑米，般的使用方法是按照等量的比例搭配，直接代替主食来吃，具有保健身体以及辅助减肥的效果。
2、因为糙米本身含有比较多的粗纤维，消化吸收的速度慢，不会让血糖值迅速升高，不但可以降低肥胖的风险，而且还能够缓解人体糖代谢的压力，所以它也是很适合高血糖和糖尿病人的健康饮食。
ps:(三色糙米饭是哪三种米)
3、另外这些糙米没有经过特别精细的加工，仍然保留了胚芽的成分，营养价值要比精米更高，所以才会得到专家的推荐。
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