肚子胀不消化怎么办快速解决(肚子不消化胃胀的难受怎么办)

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消化不良肚子胀怎么办

1.第，可以做腹部按摩，在网络渠道上有很多视频教学，只要按照教学的操作按摩下肚子部位，就能通过外力来促进肠道的蠕动过程，进步对抗消化不良。

2.第，也可以通过多运动的方式来改变，如果你能每天在饭后散步个小时，就可以促进肠道的蠕动过程，让消化不良问题因此而远离。

ps:(消化不好,肚子胀气,吃什么药)

3.第，也可以通过食疗方法来调整。

4.通常来说，以食疗方法来调整，见效速度是非常之快的。

ps:(不消化肚子疼怎么办)

5.那么，吃什么食物能对抗消化不良呢？比如说可以喝点酸奶，因为在酸奶中含有着非常丰富的、对人体有用的益生菌，它能让肠道中有害、有益菌种维持平衡的状态，比如也可以吃点苹果，在苹果中含有非常丰富的纤维素，它能刺激肠胃的蠕动，预防便秘，比如也可以吃点西红柿，在西红柿中含有比较丰富的维生素c，所以能维持肠道健康度。

总结：以上就是编辑：【姬敬仪】整理原创关于《

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