以下内容关于《
1、早餐：瓶豆奶或冲包无糖豆奶，加1个水果。
2、午餐：1小碗米饭，1份鱼肉，1瓶豆奶晚餐：1份蔬菜，1瓶豆奶，个水果。
ps:(豆浆可以帮助降低什么脂肪)
3、此方法坚持10天，体重自然减轻好几千克。
4、注意：每天除了喝豆浆以外，白开水要照常喝。
ps:(豆浆可以减脂肪吗)
总结：以上就是编辑：【蓝梓珩】整理原创关于《
