以下内容关于《
紫菜营养超出想象(紫菜营养高吗)
》的解答。1.紫菜的营养元素含量2.紫菜的营养成分含量表3.紫菜的营养元素含量4.海苔和紫菜哪个更养生1、在众多的保健食品中，紫菜是种非常好的保健食品。
2、紫菜含有12种维生素，特别是维生素B12。
ps:(紫菜含有膳食纤维吗)
3、维生素BB12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁症的功效。
4、紫菜没有热量，最适合中老年人补充维生素B12，每天只要食用十几片紫菜，便可补充人体天所需的4毫克维生素B12。
ps:(紫菜富含什么营养成分)
5、因此，吃早餐时在米饭上放几片紫菜，饭团裹层烤紫菜，吃紫菜盒饭，都是绝妙的紫菜食用方法。
6、常言道，人体衰老始于血液变稠。
ps:(紫菜的含量)
7、鱼肉中的EPA（十碳烯酸）和DHA（十碳烯酸）可以预防人体衰老。
8、紫菜富含EPA和DHA，并含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸。
ps:(人们食用的紫菜是吃的其哪一部分)
9、牛磺酸有利于保护肝脏，让人保持精力充沛。
10、1片紫菜的牛磺酸含量是30至35毫克，相当于3-4只牡蛎的牛磺酸含量。
ps:(紫色蔬菜的营养价值)
11、紫菜的1/3是食物纤维。
12、食物纤维可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌。
13、现代营养学研究表明，海藻中的多糖类（粘液成分）有抑制癌症的效果。
14、紫菜含有微量多糖类，动物实验已经证明紫菜有抑制癌症的效果。
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紫菜营养高吗
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