以下内容关于《
保护牙齿要吃什么？护牙需注意
》的解答。1.怎样保护牙齿的小常识2.保护牙齿的三大方法3.保护牙齿的十个小妙招4.保护牙齿吃什么1、选对牙刷，正确刷牙使用硬毛质的牙刷刷牙，由于其对牙齿造成的压力过大，致使牙釉质(引发牙齿敏感和空洞)的保护作用失效，牙龈退化。
2、相反地，使用柔软的牙刷，可以很好的保护牙釉质，建议每天以圆周式的擦洗方式对牙齿进行清洁，时间两分钟为最佳。
ps:(日常如何保护牙齿)
3、所以，在选购牙刷时定要看清楚再购买。
4、常用牙线清洗牙齿存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积，容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。
ps:(你还知道哪些保护牙齿的好方法?)
5、建议每天至少使用次牙线，帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。
6、女生们可以在自己的化妆包里放根牙线或其他盥洗用品，方便随时随地清洁，呵护牙齿健康。
ps:(平时应该怎么注意保护牙齿)
7、少吃硬质食物现在有许多的人都喜欢吃硬质食物，如：冰块、硬糖果、核桃等，因为它们口感好，有嚼劲。
8、其实，适量的食用些硬质食物对牙齿保健是很有好处的，它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效，但如果过度的话，就会容易造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害。
ps:(日常生活中怎样保护牙齿)
9、使用合适的牙膏现在市场上，各式各样的牙膏琳琅满目，什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。
10、但其实，保护牙齿最重要的就是氟化物。
ps:(保护牙齿简单的小常识)
11、那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处，使用不恰当还会腐蚀牙釉质，造成牙龈退化。
12、避免食物染色牙齿中的珐琅质就像是块海绵，容易吸附各种食物上夹带的色素，如咖啡、可乐、红葡萄酒等。
13、如果食用后不及时清洗牙齿，就容易积淀色素，段时间后，就会粘附在牙齿表面，让牙齿看起来沉闷暗黄。
总结：以上就是编辑：【秋叶】整理原创关于《
怎样保护牙齿的小常识
》优质内容解答希望能帮到您。