花生油和橄榄油哪个更好(橄榄油比花生油健康吗)

以下内容关于《

橄榄油和花生油哪个好？橄榄油和花生油的区别

1、橄榄油除了有种特殊的橄榄果香味，食用上和其他的植物油没啥区别，只是特级初榨的，里面很多酚类，角鲨烯等物质是不耐热的，不建议高温加热去破坏这些有益的营养成分。

2、花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是种比较容易消化的食用油。

ps:(花生油和橄榄油的区别到底是什么?)

3、花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸42%，亚油酸37.6%）。

4、另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。

ps:(花生油和橄榄油哪个脂肪含量高)

5、从上述含量来看，朱福记的花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。

6、据国外资料介绍，使用花生油，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。

ps:(橄榄油和葵花籽油哪个好吃)

7、另外上，朱福记的花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。

8、经常食用朱福记的花生油，可以防止皮肤皱裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。

ps:(橄榄油相比其他植物油有什么好处)

9、花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。

10、花生油的营养1、花生油属于营养价值较高的级油。

ps:(橄榄油好还是葵花籽油好)

11、2、花生油含有丰富的锌\钙\无机盐等营养成分。

12、3、花生油含丰富的不饱和脂肪酸。

13、4、花生油含丰富的天然多酚类物质。

14、橄榄油的营养价值橄榄油是木本植物油，橄榄油中单不饱和脂肪酸含量高达80%以上，而其中的油酸含量高达55-83%，是植物油中含量最高的，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等，橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。

15、花生油是草本植物油，含不饱和脂肪酸80%以上，其中含油酸41。

16、2%，亚油酸37.6%。

17、另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19。

18、9%。

19、是种比较容易消化的植物油。

总结：以上就是编辑：【最爱下雨天】整理原创关于《

花生油和橄榄油哪个更好

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