以下内容关于《
哈密瓜的糖分高吗 哈密瓜吃了会胖吗
》的解答。1.哈密瓜吃了会胖吗2.吃哈密瓜会胖么3.哈密瓜吃了会胖吗有好处吗4.哈密瓜的糖分高吗1、适量吃哈密瓜，不会引起发胖。
2、哈密瓜的含糖量般在5%-15%之间，几乎不含脂肪，含有较多的膳食纤维、维生素C、维生素B以及钙、磷、铁等矿物质元素，含有少量的蛋白质，哈密瓜水分含量高，每100克哈密瓜含有热量30Kcal左右，所以哈密瓜是对身体有益的瓜果，适量吃不会长胖。
ps:(哈密瓜吃了会胖吗哈密瓜吃了会长痘)
3、对于糖尿病或肥胖的人，吃哈密瓜时定要注意，毕竟哈密瓜含有定热量，吃了哈密瓜定要减少其他食物的量，特别是饮食控制血糖的人，要按热量等份进行食物交换，以免影响血糖的控制。
4、肥胖的人也不宜吃得过多，特别是睡前更要少吃，以免影响体重控制。
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