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跑步机怎么减肥效果好(在跑步机上怎样跑步减肥效果好)

编辑：许鹏程时间： 2023/1/31 11:45:11 标签：跑步机

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1、跑步都是有很多的好处的，每天坚持跑步30分钟是能够很好的有助于我们减肥的，但是每天的运动量都是根据个人的体质而定的，因为有的人体质比较好，然后就可以锻炼长点时间，但是有的人体质比较弱，那就需要锻炼短点的时间，这都是要根据个人的情况而定的。

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