以下内容关于《
秋天晚上几点睡觉最好_要开窗吗
》的解答。1.秋天晚上开窗睡觉好不好2.秋冬季节晚上睡觉需要开窗户吗3.秋冬季晚上睡觉要开窗户吗4.秋天晚上几点睡觉1、民间有个说法：“白露身勿露，露了冻泻肚。
2、”随着夜间的凉意天比天明显，撤掉凉席，关上窗户，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头，是十分必要的，否则很容易受凉引起腹泻。
ps:(秋冬季节晚上睡觉需要开窗户吗)
3、特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服。
4、秋夜凉风习习，开窗而睡，风吹在头面部，很容易引起偏头痛、头晕脑涨等。
ps:(秋冬天晚上开窗睡危害)
5、另外，地面上的灰尘、细菌等，还会被吹进气管，引起咽炎、气管炎等。
6、在夜凉风大的时候，尽量不要窗户大开睡觉，适当关小点通风即可。
ps:(冬天晚上开窗户睡觉)
7、此外，睡前可以先将双手搓热，再揉搓腰部，有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。
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秋天晚上开窗睡觉好不好
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