来例假能吃樱桃吗,例假可以吃樱桃吗

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来月经能吃樱桃吗？经期吃樱桃好吗？

1.可以食用樱桃樱桃属火，不是寒性食物，因此经期是可以食用的，而且樱桃含铁量丰富，对于贫血效果很好，在月经期间食用樱桃是有益无害的，但是任何时候食用樱桃都不可以过量，否则容易引起上火甚至中毒等不良后果，因此吃樱桃的时候要把握分寸，每天次，每次只能食用10颗以下，不能超过10颗。

2.拒绝寒性水果水果也是分寒性和温性以及热性的，月经期间不可食用生冷和寒性的食物，包括水果，因为血遇热则行，遇冷则滞，如果食用生冷食物，则会导致经期血行不畅，受到滞碍，从而引起痛经甚至经血滞留，所以像西瓜、香瓜、猕猴桃、杨桃、罗汉果、桑葚、芒果、香蕉、草莓、柿子、柚子、梨子等寒性水果，在经期律尽量少食用。

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3.经期注意事项经期寒性食物尽量少吃，生冷的饮料或者蔬菜水果要避免，浓茶和咖啡会使经期疼痛，所以不要喝，尽量多喝些红糖水。

4.也不要吃的太咸，清淡些为宜。

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5.另外不要穿紧身衣裤，以免影响血液循环。

6.经期可能会感觉腰酸背痛乏力，这个时候不要随意捶打，否则会引起经期不适甚至月经过多。

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7.需要适当运动，但是不要剧烈运动，保持心情愉快，注意多休息。

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