以下内容关于《
如何让自己快速入睡
》的解答。1.怎样才能让自己快速睡着2.如何让自己快速入睡3.60秒快速入睡小窍门4.让人10秒入睡的方法1.第一我们来介绍音乐疗法，临睡前可以播放段柔和而且旋律单调的音乐，可以达到有定的催眠效果。
2.听到好的音乐，旋律单调的音乐可以叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡，其实也是种心理放松的方法。
ps:(怎样才能让自己快速睡着)
3.人们都不由自主地重复相同的旋律，从而达到宁静入睡的效果。
总结：以上就是编辑：【青儿】整理原创关于《
有什么方法可以让自己快速入睡
》优质内容解答希望能帮到您。