以下内容关于《
女人想瘦腰 试试多喝粥
》的解答。1.女人喝什么粥减肥2.女人想瘦腰 试试多喝粥3.女人喝什么粥对身体好4.女人喝什么粥减肥1.让女人在获得美味营养的同时，轻松消除腹部多余脂肪，拥有苗条动人的曲线。
2.麻子仁粥材料：麻子仁20克，大米100克，白糖适量。
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3.做法：将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调人白糖，再将水煮沸两次即可。
4.每日1剂，连续3~5天。
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5.功效:可润肠通便，滋养补虚，适用于邪热伤阴或素体火旺、津枯肠燥所致的大便秘结、脘腹胀满、恶心欲呕等。
6.香蕉粥材料：香蕉2根，大米50克，绿豆20克，枸杞10克，白糖适量做法：将香蕉去皮，切段。
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7.绿豆洗净浸泡。
8.枸札洗净浸泡。
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9.取大米淘净。
10.所有材料放人锅中，加清水适世煮粥。
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11.每日1剂，连续3~5天8功效：可清热润肠，润肺止晐，适用于痔疮出血.、大便燥结、肺虚、肺燥咳嗽，+以及酒醉烦渴、胃脘疼痛等。
12.鲜葵粥材料：鲜葵菜100克，大米50克。
13.做法：将葵菜洗净，切细备用。
14.大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，葵菜，再将水煮沸两次即可。
15.每日1剂，连续3～5天。
16.功效:可清热润肠，凉血解毒，适用于胃肠积热所致的大便秘结、小便淋涩、痢疾便血、疔疮疽肿等。
17.郁李仁粥材料：郁李仁10克，大米100克。
18.做法:将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适S，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。
19.每日1剂，连续2~3天。
20.功效：可润肠通便，利水消肿，适用于大便干燥难解、小便不利、水肿胀满（肝硬化腹水）、肢体水肿等。
21.土豆粥材料：土豆100克，大米50克。
22.做法：将土豆去皮，洗净，切粒，和大米同放人锅中，加清水适量煮粥服食，每日1剂，连续3~5天。
23.功效:可益气健脾，解毒通便。
24.适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛、大便秘结、小儿水痘、痄腮等。
25.红豆芝麻粥材料：大米1大杯，红豆半杯，白砂糖I杯，黑芝麻半杯。
26.做法：先在炒锅中将黑芝麻炒熟，芝麻散发香味即可起锅，用搅拌机粉碎后放置边待用。
27.红豆和大米洗净后，放入加水的锅里煮沸，再用中火慢炖1个小时，直到红豆变得软烂，然后往锅里加人白砂糖和准备好的芝麻粉，搅拌均匀，小火慢煮15分钟就完成了。
28.功效:红豆可以帮助女人祛湿健脾，还能帮助减重，连续食用可以清理肠胃、排走脂肪，黑芝麻又补肝肾抗氧化，和大米煮成粥具有滋补的作用，可谓营养和美味同时兼顾。
29.7.无花果密糖粥材料：无花果30克，粳米60克，蜂蜜适量。
30.做法：将无花果洗净切碎。
31.粳米淘洗净入锅，加水500毫升，用旺火烧沸后，改用小火熬煮成粥，调人无花果和蜂蜜，再煮沸即成。
32.功效：益气润肠，适用于气虚、便秘的女性8.起级瘦腹粥材料：山药、绿豆、大米、白扁豆、红枣各适量。
33.做法：将山药、绿豆、大米、白扁豆煮到软得入口即化的程度，然后加人几颗红枣（次放3颗红枣最好），喜欢甜味的女人可以加点糖桂花或者是蜂蜜。
34.每天1碗。
35.功效：绿豆能瘦腰腹，可以帮助消除脂肪，还可抑制脂肪的吸收。
36.而山药、白扁豆、红枣则是帮助健脾胃、增加运化功能的食物，也就是说帮助女人将吃进去的食物转化成营养精髄，生成气血，让体内有足够的能量去分解脂肪、消耗脂肪，而非在体内堆积。
37.因为通常腹部肥胖的女人都有皮肤松弛，气血不足，同时摄人这几种食物，就能帮助女人在调理身体的同时达到消脂瘦腹的超级瘦腹粥目的。
38.9.菊花苡仁粥材料：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。
39.做法:将枇杷叶、菊花加水3碗，煎至2碗，去渣取汁，加人薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。
40.功效：薏苡仁健脾利湿、化痰祛痰，适用于痰湿体质的肥胖者。
41.在《黄帝内经》中，肥胖的人分为3类，分别是脂人、奇人和肉人。
42.其中脂人般肢匀称，脂肪多，肉很松软，走起路来富有弹性，属于我们前面提到的阳虚体质。
43.肉人般皮肉紧凑，气血充盛，肌理致密，大多属于平和体质。
44.而裔人则专指肚子很大的胖人，这种人般都是痰湿质。
45.中医理论认为，正是由于“脔人”体内的津液代谢不够畅通，容易产生痰湿，泛溢肌肤或停滞体内，从而形成肥胖。
46.因此，可以说大肚腩是痰湿体质最明显的标志，而化痰去湿，就能有效改善痰湿体质，促进排毒瘦腹。
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